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其他資訊
本書特色
◎0-3歲嬰幼兒親子共讀的最佳認知洞洞繪本
◎結合顏色、物品、英語與辨識遊戲，增進寶寶的認知與生活自理能力。
是誰在玩捉迷藏？
寶寶動手翻翻看，
一起來當小偵探！
猜一猜躲在台中算命很準的老師算屬鼠2018運勢洞洞裡的是什麼衣物？
作者： 石川浩二/圖文
新功能介紹- 譯者：陳毓書
- 出版社：小魯文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者洪聖壹／柏林報導
三星電子稍早宣布為 QLED 電視加入第 14 個新成員，全新 Q8F 系列平面 QLED 電視，提供 55 吋跟 65 吋的選擇，讓用戶有更多的選擇，同樣著重產品設計，同樣開放業者進行機身背後的壁掛架設計，台灣上市情報未定。
▲▼三星全新 Q8F QLED 電視背後同樣採用開放式的壁掛設計。（圖／記者洪聖壹攝）
▲採用極薄金屬邊框。（圖／記者洪聖壹攝）
▲已經在全球市場推出的 88 吋 Q9F 電視，接下來也可望在台灣市場推出。（圖／記者洪聖壹攝）
此外，CES 2017 期間全新發表的美學電視 Fram TV，在 IFA 2017 期間，也宣布加入 43 吋，讓一般家庭的生活空間當中有了新的選擇。台灣三星回應，預計 9 月 4 日在台推出Fram TV，至於詳細會引進哪些尺寸、建議售價為何，會於上市記者會當中公開。
▲全新美學電視 Fram TV 加入 43 吋。（圖／記者洪聖壹攝）
冬天即將到來，溼溼冷冷的天氣最適合躲在被窩裡了！但對於必須早起上班上課的上班族和學生來說，即使再有千百萬個不願意，還是必須靠著意志力起床，爬出溫暖的被窩。其實早起並不困難，只要跟著以下8個動作，就能夠告別賴床，讓起床不再是件痛苦的事！
1. 起床喝杯溫開水
早上的第一杯溫水又稱為「健康水」，由於人體在睡眠期間經尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後喝杯水不僅能補充缺乏的水分，還能讓大腦迅速恢復清醒狀態、促進腸胃蠕動等，讓起床不再有負擔。
2. 睡前不要滑手機
多項研究指出「3C產品所發出的藍光，會影響睡眠品質」，螢幕發出光線會刺激壓力荷爾蒙分泌，容易導致失眠。若你有難以入睡等失眠症狀，不妨改掉睡前滑手機的習慣，放下手上的手機或平板，讓腦袋好好放空，舒舒服服的睡一覺吧！
3. 早上吃一顆蘋果
不少人為減重，會選擇蘋果當早餐，其實蘋果除了營養成分高之外，富含的天然果糖還能轉為人體新陳代謝的所需燃料，讓你一整個上午精神百倍，跟瞌睡蟲說bye bye！
4. 在對后里推薦算命老師算名字的時間起床
人體睡眠分為深、淺眠期，若在深眠期被叫醒，會出現睡不夠、精神不濟的狀態；相反地，若在淺眠期醒來，則較不容易賴床。經由了解自己的睡眠周期，在對的時間起床，才能夠睡得飽又睡得好，讓睡覺變得更有效率。
5. 起床後動一動筋骨
早上起床時總覺得特別冷，那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態，可以在吃早餐前，透過伸展操、拉筋等伸展筋骨，或是出門快走一圈，有助於身體和腦袋快速清醒。
6. 從5分鐘開始慢慢調整作息
若想調整生理時鐘，突然早睡反而會出現失眠、睡不好等反效果；最好的方式是從5分鐘循序漸進，今天早睡5分鐘、明天就早起5分鐘，慢慢往前挪，較容易讓身體習慣規律的作息。
7. 不要仰賴鬧鐘的「貪睡」功能
許多人在鬧鐘響起後，會開啟「貪睡」功能，延遲5分鐘或10分鐘再響一次，但像這樣反覆地睡睡醒醒，反而會越睡越累。若有無法在鬧鐘響起時立即清醒的困擾，不妨把鬧鐘放到離自己較遠的地方，透過關鬧鐘的動作起身走走，提高起床機率。
8. 臥室請用暖色調的柔光燈
強光及螢幕藍光會抑制體內褪黑激素形成，擾亂內分泌作用，進而影響睡眠品質，若將臥室燈更換為光線柔和的黃燈，能夠有效幫助入眠。
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